Tíz és fél kiló három hónap alatt

Tavaly év végén egy kicsit elengedtem magam.

Nem igazán figyeltem oda, és elszaladt a napi kalória bevitelem, és persze ennek következtében az extra kilók sem maradtak el.  

Több ezer olyan történet tudnák megmutatni, ami azt bizonyítja, hogy a Herbalfe termékekkel a világ számos pontján hogyan fogytak le emberek. Harmincöt év alatt 92 országban számolatlan siker sztori lett lejegyezve, és még sokkal több nem került megörökítésre.

Most január elején kitűztem magamnak az a célt, hogy húsvétra - azaz három hónap alatt - le fogok adni 10 kilót, és ezt dokumentálni is fogom.

Hogy a végén kezdjem hagy mutassam meg az eredményt pontos számokban:

 

 

Testsúlyom 10,5 kilogrammal lett kevesebb, miközben testzsír százalékom 22-ről 18-ra csökkent.

Röviden leírom hogy mit is tettem annak érdekében, hogy elérjem ezt a 10 kilogrammos célt:

 

• Reggeli és vacsora helyett Formula-1 shake-et és Formula-3 fehérjét fogyasztottam.
• Tízóraira és uzsonnára Fehérje szeletet, gyümölcsöt vagy mandulát ettem.
• Az ebédnél is megpróbáltam odafigyelni hogy a kalória bevitelt ne vigyem túlzásba.
• Minden nap megittam legalább 2,5 liter folyadékot. Leginkább vizet. A cukros üdítők fogyasztását teljesen visszaszorítottam.
• A fehér kenyér helyett minden esetben teljes kiőrlésűt ettem.
• A második másfél hónapban 100%-ban felhagytam a csokoládé, sütemény és édes péksütemények fogyasztásával. Azaz minden édességről lemondtam.
• Minden nap 25-30 percet testmozgást végeztem. Ebben volt torna, kocogás, úszás, hosszabb gyaloglás és súlyzós edzés is.

 

Herbalife termékek amiket fogyasztottam:

• Formula-1 shake
• Formual-2 Multivitamin
• Formula-3 Fehérje
• Rost Tabletta
• Fehérje szelet

 

Hazudnék ha azt mondanám hogy nem voltak hullámvölgyek a három hónap alatta, de egyetlen percre sem kételkedtem benne hogy el fogom érni a célt.

Ha nekem sikerült - bárki meg tudja tenni, csak hozni kell egy döntést, és ahhoz következetesen ragaszkodni. A Herbalife mindent megad a sikerhez. Nem hiába a Formula-1 shake a világ vezető testsúly-kontroll terméke.

A döntést viszont csak egyetlen ember hozhatja meg: senki más mint -ÖN!